预防胃癌可从饮食调整、规律作息、控制幽门螺杆菌感染、避免不良嗜好、定期体检等方面入手。 1.饮食调整:保持饮食均衡,多吃新鲜蔬菜、水果,减少腌制、熏制、高盐、高脂食物的摄入。 2.规律作息:保证充足的睡眠,避免长期熬夜,有助于维持身体正常的生理功能。 3.控制幽门螺杆菌感染:若查出感染,应及时遵医嘱进行规范治疗,常用药物如阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑等。 4.避免不良嗜好:戒烟戒酒,减少对胃黏膜的刺激和损害。 5.定期体检:建议每年进行一次胃镜检查,以及时发现胃部的异常病变。 总之,预防胃癌需要从生活的各个方面入手,养成良好的生活习惯和健康意识。只有长期坚持,才能有效降低胃癌的发生风险。
不食用霉变物质,不饮用不符合卫生标准的水。在部分贫困的地区,胃癌高发的原因是人们由于饥饿仍然食用霉变食物,霉变食物的营养差病菌多,同时里面含有黄曲霉素,而黄曲霉素是引起癌变的重要因素。而饮用水质是影响胃部癌变的另一方面,不合格的水里含亚硝胺,亚硝胺将引起癌变。另外,导致胃癌的因素除了上面所说的,还有很重要的一个就是幽门螺杆菌感染,幽门螺杆菌可通过饮食器具传播,所以建议使用消毒过后的餐具就餐,家里最好使用消毒碗柜,到外面就餐时也尽量使用热水洗一遍餐具,做到尽量减少感染幽门螺杆菌的机会。
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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