出现自杀倾向可能会有情绪、言语、行为、生理和社交方面的信号,比如情绪极度低落、频繁提及死亡、自我伤害行为、睡眠饮食改变、回避社交等。 1.情绪:长时间处于极度悲伤、绝望、无助的情绪中,对生活失去兴趣和乐趣。 2.言语:经常表达“活着没意思”“不想活了”“死了就解脱了”等类似话语。 3.行为:可能会写遗书、安排后事、赠送贵重物品,或者出现自我伤害的举动。 4.生理:睡眠和饮食出现明显变化,如严重失眠、食欲不振或暴饮暴食。 5.社交:突然与亲朋好友疏远,回避正常的社交活动。 6.精神状态:注意力不集中,记忆力下降,思维迟缓。 7.兴趣丧失:对以往喜欢的活动、爱好不再感兴趣。 当发现身边人出现上述信号时,一定要高度重视,及时给予关心和支持,必要时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助,避免悲剧的发生。
有自杀倾向的人会在不经意间向身边的人流露出对人生、对未来悲观、失望的看法,例如:活在世上有什么意思;人性都是丑恶的,不如早点离开这个世界等等。在日记、信件中流露出自杀的想法,或想象自杀后的情景等等。 除了思想上的改变外,还会出现一些反常行为。他们会把工作、财产等进行分配,将其托付给身边的亲友;或者重新整理生活中东西,分类收拾,犹如交代后事一般;有的甚至会频繁出现开快车、随意闯红灯、在高层建筑上向外探身试探等危险行为。 除了行为和思想方面表现异常,有部分轻生者会心神不定、魂不守舍。他们在决定自杀前,心理变得比较矛盾,一方面决心去死,可另一方面又舍不得身边的人和事。他们在情绪上变化很快,甚至可以说得上是喜怒无常——从极度悲伤突然变得极度冷静,或者无缘无故地高兴、哭泣、焦躁不安等等。这些都是轻生者自杀前常见的三大异常信号。
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