早餐:1)玉米(中等)1条 2)自榨豆浆1杯(黄豆半两) 3)10:00苹果1个(4两) 午餐: 1)红萝卜芹菜炒瘦肉 材料:红萝卜1两、芹菜1两、瘦肉1两 2)水煮菜芯 材料:菜心3两 3)蒸米饭1碗(大米2两) 4)14:00香梨1个(3两) 晚餐: 1)红枣木耳蒸鸡 材料:红枣2个、木耳10g、鸡肉1两 2)青瓜莴笋凉拌紫包菜丝 材料:青瓜2两、莴笋1两、紫包菜2两(放酱油、陈醋、麻油凉拌) 3)蒸米饭半碗(大米1两) 4)21:00猕猴桃1个(3两)
肥胖患者如果想控制体重,建议将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入,并且还要改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,这样可以减慢营养物质吸收,控制能量摄入,再者也是需要运动的,是需要长时间的坚持,不可以胡乱的中止减肥,以免反弹的发生。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
肥胖与肥胖症只有一字之差,那么,肥胖与肥...
体重指数(body mass index...
资料表明,肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异...
其实肥胖症的预防工作需要从胎儿时期就开始...
肥胖症对我们每个人来说都不是很陌生。随着...
对于女性来说,肥胖症的出现肯定是无法承受...
如今的生活不断提高,由此肥胖症更是普遍的...
肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesi...