通常睡眠可分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠,其中前者又可分为浅睡和深睡,不同的睡眠阶段可能出现不同种类的睡眠障碍,包括失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停、梦魇等数十种。失眠是最常见的一种睡眠障碍,根据《中国深度睡眠白皮书》中的调查显示,只有10%的受访者明确表示没有睡眠障碍。换句话说,全国13亿人中,约有11.7亿人受不同程度的睡眠障碍的困扰,睡眠障碍主要症状包括入睡困难、易醒、醒后难再入睡、早醒、白天疲乏困倦等。
睡眠分为大根分为四种,一种考虑为早睡早起型、早睡晚起型、晚睡早起型及晚睡晚起型的,但是如果精神不振,那么睡眠类型可能就有问题了。是需要改变现在有问题的睡眠类型,再者在睡前可以听听轻音乐,喝一点抗牛奶来促进睡眠的。
是疾病就有病因,就需要治疗,打鼾也不例外。打鼾有两种情况,一种是生理性打鼾,这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征,就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足,...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好,因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
打鼾分为两种情况,第一种情况是鼾声连续无间断,呼吸气流通畅,此为单纯的打鼾;而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
鼾症会引起夜间睡眠质量不好,病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
长期的鼾症会导致小孩越长越丑,出现“腺样体面容”,“腺样体面容”由于长期张口呼吸,影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院