如何有效调理肝火旺盛？_即问即答

如何有效调理肝火旺盛？ 疾病：内热提问于 2024-10-21 17:43: 病情描述：

肝火旺盛怎么调理？

回答1
肝火旺盛是中医常见的病症，多由情志失调、饮食不节、作息紊乱、外感热邪、久病伤肝等引起。调理方法包括饮食调理、情绪调节、作息调整、中药治疗、穴位按摩等。 1. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃清热降火的食物，如苦瓜、绿豆、芹菜、西瓜等。 2. 情绪调节：保持心情舒畅，避免生气、焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、散步、与人交流等方式缓解压力。 3. 作息调整：保证充足的睡眠，避免熬夜。规律的作息有助于肝脏的自我修复和功能恢复。 4. 中药治疗：常用的中药有龙胆泻肝丸、逍遥丸、柴胡疏肝散等，但需在医生指导下服用。 5. 穴位按摩：按摩太冲穴、行间穴等穴位，每次按摩 3-5 分钟，可起到清肝泻火的作用。总之，调理肝火旺盛需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。肝火旺盛也可以用饮食疗法进行治疗。降火食方可选川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。肝火旺调理还要形成良好的生活起居习惯。有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏，引起肝火旺的症状。
池晓玲 主任医师肝病专科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：辨证施治、中医心理治疗、情志疗法、中医外...
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网友追问2018-04-06 10:38:20

五心烦躁，焦虑，耳鸣胡思乱想，闭上眼睛很清醒就是睡不着
针对上述问题，李强医生建议：

肝火，中医名词。指肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。发现此症状时，可通过饮食进行调理，避免辛辣食物的刺激。平时可多食用一些水果，多饮水。保证每天的睡眠质量。
李强 医师肝病专科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
网友追问2018-04-15 17:57:20

肝火旺会不会影响血压
针对上述问题，李强医生建议：

你好，肝火旺盛可通过以下方法进行调理：1.多吃富含维生素的水果，比如猕猴桃。2.喝菊杞茶，菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。3.喝奶制品，提高机体免疫力。4.适当运动，不宜久坐。5.吃降火食物，如：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。6.调整作息，肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。
李强 医师肝病专科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。