秋冬季养生适合煲哪些汤？_家庭医生即问即答移动端

秋冬季养生适合煲哪些汤？ 疾病：提问于 2024-10-09 15:53: 病情描述：

秋冬季煲什么汤可以更加有利于养生？

回答1
秋冬季养生可煲的汤有很多，如雪梨百合猪肺汤、山药枸杞鸡汤、莲藕排骨花生汤、萝卜羊肉汤、冬瓜薏米老鸭汤等。 1.雪梨百合猪肺汤：雪梨润肺止咳，百合清心安神，猪肺补肺。此汤适合秋冬干燥季节，能滋养肺脏，缓解咳嗽、咽干等症状。 2.山药枸杞鸡汤：山药健脾益胃，枸杞滋补肝肾，鸡肉温中益气。有助于增强体质，提高免疫力。 3.莲藕排骨花生汤：莲藕清热生津，排骨补充营养，花生健脾养胃。可补充营养，改善秋冬季节的身体虚弱。 4.萝卜羊肉汤：萝卜消食下气，羊肉温阳散寒。能暖身驱寒，增强抗寒能力。 5.冬瓜薏米老鸭汤：冬瓜清热利水，薏米祛湿，老鸭滋阴补虚。有清热祛湿、滋阴润燥的作用。总之，在秋冬季选择适合的汤品养生，能滋养身体，增强抵抗力，但需根据个人体质和健康状况合理选择。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，容易出现秋燥症状，常见的秋燥症状有口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干燥、干咳少痰、大便干结轻微便秘、易上火、牙疼、长痘痘、情绪烦燥不安等。因此秋季养生，防秋燥是不能忽视的部分。特别对于老年人跟小孩对于气候的变化适应性较差，防秋燥更应该引起重视。饮食煲汤的汤品也要以清润为主，例如银耳雪梨、木瓜雪耳等，另外沙参麦冬搭配食材进行煲汤也是不错的选择。而对于喜爱喝粥的人来讲，可以多做做药粥喝，例如百合莲肉粥、银耳冰糖粥、黑芝麻粥，芡实粥等，可以清润祛燥。
林嬿钊 主任医师脾胃病科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：亚健康状态如慢性疲劳、体虚易感冒、汗证、...
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