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晚上难入睡白天易瞌睡是何因
疾病：睡眠障碍提问于 2024-10-24 12:05 -
病情描述：
晚上不想睡，白天瞌睡來了，
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回答1
晚上不想睡，白天瞌睡的原因较多，如不良生活习惯、生物钟紊乱、心理因素、环境影响、疾病因素等。 1.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备，或者睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，会影响睡眠。 2.生物钟紊乱：长期作息不规律，频繁熬夜，导致生物钟失调。 3.心理因素：工作或生活压力大，精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响睡眠质量。 4.环境影响：卧室噪音大、光线强、温度不适宜等，都不利于睡眠。 5.疾病因素：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病，也可能出现这种情况。 总之，要改善这种状况，需养成良好的生活习惯，保持规律作息，营造舒适的睡眠环境。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。
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回答2
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回答3
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