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日常生活中如何有效缓解近视眼
疾病：皮炎提问于 2017-10-13 03:06 -
病情描述：
日常生活中如何有效缓解近视眼
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回答1
日常生活中缓解近视眼，可从用眼习惯、眼部护理、饮食调节、户外活动、定期检查等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息10分钟。
2.眼部护理：可通过眼保健操、热敷等方式缓解眼疲劳。
3.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。
4.户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间。
5.定期检查：建议每半年或一年进行一次视力检查。
总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，对缓解近视眼有积极作用。-
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回答2
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