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腰肌损伤疼痛厉害，不敢坐蹲一周怎办
疾病：提问于 2024-10-24 14:31 -
病情描述：
腰肌损伤疼的厉害，不敢坐和蹲，这个情况已经持续一周了
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回答1
腰肌损伤后疼痛剧烈，影响坐蹲，持续一周，可能是肌肉拉伤、炎症刺激、腰椎间盘问题、不良姿势、缺乏锻炼等原因所致。 1.肌肉拉伤：剧烈运动或不当用力可能导致腰肌拉伤，引起疼痛。应立即休息，避免进一步损伤。 2.炎症刺激：损伤引发局部炎症，产生疼痛。可通过冷敷缓解症状。 3.腰椎间盘问题：如腰椎间盘突出，压迫神经，导致腰部疼痛。需进行影像学检查确诊。 4.不良姿势：长期保持不良坐姿或站姿，加重腰肌负担，造成损伤。要注意纠正姿势。 5.缺乏锻炼：腰部肌肉力量薄弱，容易受伤。适当进行腰部肌肉锻炼有助于恢复。 6.其他因素：如腰部受凉、肥胖等也可能加重病情。 总之，腰肌损伤后应及时休息，避免加重损伤。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。可在医生指导下使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。同时，注意腰部保暖，加强腰部肌肉锻炼。
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