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在户外运动和大自然接触是属于有氧运动那什么运动方式是最佳
疾病：提问于 2017-10-06 16:32 -
病情描述：
在户外运动和大自然接触，是属于有氧运动，那什么运动方式是最佳了有氧运动呢？
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回答1
专家建议：跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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名词解释
就医用药
