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运动饮料平时可以喝吗
疾病：提问于 2017-09-22 13:10 -
病情描述：
运动饮料平时可以喝吗
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回答1
你好，运动饮料平时不宜喝。运动饮料是针对运动时能量消耗、机体内环境改变而研制的一种保健饮品，它的主要成分为葡萄糖、咖啡因、电解质、氨基酸等物质，能补充人机体运动所消耗的能量，调节体内电解质和酸碱平衡，使人体持续运动的时间延长，恢复体能的速度加快。运动饮料只在某些特定场合发挥其功效，例如运动、体劳动、熬夜加班等。 因此，不进行运动时，机体并没有能量消耗也没有水分和电解质的丢失，这时喝运动饮料，有可能打破体内原有体内离子平衡，如钠离子的额外补充可能导致正常人血压升高。依据运动饮料所含的能量计算，喝一瓶运动饮料相当于吃5—6块方糖，每天一瓶，加之没有运动或其他体活动的消耗，一年下来可能将增长5公斤体重。祝你健康！
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