正常情况下能吃维生素 C 加 E 吗，有无影响？_即问即答

正常情况下能吃维生素 C 加 E 吗，有无影响？ 疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-14 12:42: 病情描述：

请问能吃维生素C加E吗？对于身体是不是有什么影响的？

回答1
正常情况下可以吃维生素 C 加 E，但需注意合理摄入。其对身体的影响包括增强免疫力、抗氧化、促进胶原蛋白合成等。不过，过量服用也可能带来一些不良反应，如胃肠不适、头痛等。 1. 增强免疫力：维生素 C 和 E 有助于提高身体的抵抗力，使身体更能抵御病原体的侵袭。 2. 抗氧化作用：能减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老，保护细胞功能。 3. 促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤、血管等组织的正常结构和功能。 4. 改善贫血：维生素 C 能促进铁的吸收，对缺铁性贫血有一定的改善作用。 5. 可能的不良反应：过量服用可能引起胃肠不适，如恶心、呕吐、腹痛等，还可能导致头痛、头晕。总之，维生素 C 加 E 对身体有一定益处，但要根据个人情况适量补充。如果有特定的健康问题或正在服用其他药物，建议先咨询医生。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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