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如何通过食物补充维生素B2
疾病：维生素缺乏提问于 2017-09-28 16:47 -
病情描述：
如何通过食物补充维生素B2
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回答1
维生素B2对人体健康十分重要，可通过一些食物来补充。若缺乏严重，需及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.动物性食物：动物肝脏，如猪肝、鸡肝，富含丰富的维生素B2。
2.肉类：牛肉、猪肉、鸡肉等也是良好的来源。
3.水产类：鱼类、蛤类等能提供一定量的维生素B2。
4.蛋奶类：鸡蛋、牛奶、乳酪等食物中含有维生素B2。
5.发酵食品：臭豆腐、腐乳、豆豉等发酵类食品有少量维生素B2。
合理搭配饮食，能有效补充维生素B2，保持身体健康。但如果怀疑有维生素B2缺乏相关症状，应咨询医生。-
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