产后两个多月患腰肌炎,需要注意多方面,如休息调养、避免劳累、注意保暖、适度锻炼、合理用药等。 1.休息调养:保证充足睡眠,避免长时间站立或坐着,尽量多卧床休息,减轻腰部负担。 2.避免劳累:不要提重物,减少弯腰动作,避免腰部肌肉再次受损。 3.注意保暖:根据天气变化及时增添衣物,尤其是腰部,可佩戴护腰保暖。 4.适度锻炼:在症状缓解后,可进行一些轻度的腰部伸展运动,如瑜伽中的简单动作,但要避免过度。 5.合理用药:遵医嘱使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,缓解疼痛和炎症。 6.饮食调整:增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入,促进身体恢复。 7.心理调节:保持良好心态,避免因疼痛产生焦虑、抑郁情绪。 总之,产后腰肌炎需要综合调理,患者要积极配合治疗,注意日常生活中的各种细节,以促进腰部肌肉的恢复。
硫磺在熏蒸过程中会与氧结合,产生二氧化硫,二氧化硫是对人体有害的物质。
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李庆勇 副主任药师 广东省第二中医院
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李庆勇 副主任药师 广东省第二中医院
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许万萍 护师 暨南大学附属第一医院
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