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总胆固醇和甘油三脂偏高，饮食油腻，怎么办？
疾病：胆固醇提问于 2024-10-14 14:14 -
病情描述：
总胆固醇573，甘油三脂234，之前饮食就是喜欢吃肥腻的东西。
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回答1
总胆固醇和甘油三脂偏高与不良饮食习惯密切相关。要改善这种情况，需从调整饮食、增加运动、控制体重、定期体检、必要时药物治疗等方面入手。 1.调整饮食：减少肥腻食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白的比例。避免高糖、高盐和高脂肪食物。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，有助于改善血脂水平。 4.定期体检：每半年或一年进行一次血脂检查，监测血脂变化。 5.药物治疗：如果通过生活方式调整血脂仍未达标，医生可能会开具他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类药物（如非诺贝特）等。但药物治疗需遵医嘱。 总之，总胆固醇和甘油三脂偏高需要引起重视，通过综合措施进行干预，以降低心血管疾病的风险。
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