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游泳是一种最为理想的有氧运动其减脂效果非常好但是因为没把
疾病：肥胖症提问于 2017-09-25 06:12 -
病情描述：
游泳是一种最为理想的有氧运动，其减脂效果非常好。但是因为没把握技巧，却没能达到自己想要的瘦身效果。想知道怎样游泳最减肥？
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回答1
专家建议：最重要的是坚持1.坚持40分钟因为水的密度比空气大，所以在水里运动受到的阻会比在空气中运动要大。这就使得人们在水里游泳容易感觉疲惫，一感觉疲惫就想去休息。这样子并不有利于减肥。一般来说，运动30分钟后才开始消耗脂肪，如果还不够30分钟或者刚好够30分钟就停下来，并不能达到减脂效果。
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