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腰椎间盘突出怎样缓解，饮食如何配合
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-10-14 12:09 -
病情描述：
你好！我得了腰椎间盘突出，有什么好的办法以及饮食有助于缓解
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回答1
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，可通过多种方法缓解，包括改善生活习惯、适当锻炼、物理治疗、药物治疗和合理饮食等。 1. 改善生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，选择合适硬度的床垫，注意腰部保暖。 2. 适当锻炼：如游泳、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。 3. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，有助于减轻腰部疼痛。 4. 药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，脱水剂如甘露醇等，但需遵医嘱使用。 5. 合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、新鲜蔬果等，有助于维持骨骼和肌肉健康。 总之，腰椎间盘突出患者应综合采取多种措施，积极治疗，并注意日常生活中的保养，以缓解症状，提高生活质量。如症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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