焦虑症状可通过情绪、身体、思维、行为和社交方面的表现来自我识别,如过度担忧、心跳加速、难以集中注意力、坐立不安、回避社交等。 1. 情绪方面:经常感到过度紧张、不安、恐惧,对未来的事情充满不必要的担忧。 2. 身体方面:可能出现心跳加快、呼吸急促、头晕、头痛、肌肉紧张、手抖、出汗等症状。 3. 思维方面:难以集中注意力,容易分心,思维变得消极,对自己和周围环境有负面评价。 4. 行为方面:坐立不安,频繁踱步,咬指甲,搓手,或者通过过度进食、吸烟、饮酒来缓解焦虑。 5. 社交方面:回避社交场合,害怕与人交流,担心自己表现不好被他人评价。 如果发现自己有上述多种焦虑症状,且持续时间较长,对生活造成明显影响,应及时寻求专业帮助。可前往正规医院的精神心理科就诊。
如果出现没有原因的持续担心、忧虑,在某些情境下难以自控地搓手顿足、不停来回走动,或做一些无目的小动作等焦虑障碍的症状,则可能是焦虑症。如果这些情况已经严重到影响生活,患者则应该考虑到精神科就诊。焦虑障碍患者常有各种情绪相关的躯体化症状,如头痛、胸闷、心悸、腹泻等。如果长期求诊于对应躯体疾病科室却无法确诊,很可能是患有焦虑症。在门诊中,有不少焦虑症患者是在神经内科看头痛被发现患有焦虑症的。
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何日辉 副主任医师 济南脑科医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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潘小平 主任医师 广州市第一人民医院