老年人口腔护理要特别注意口腔清洁、牙齿健康、饮食影响、假牙护理、口腔疾病预防等。 1.口腔清洁:老年人应每天早晚刷牙,使用软毛牙刷和温和的牙膏。饭后用清水漱口,也可使用牙线或冲牙器清洁牙缝。 2.牙齿健康:定期进行口腔检查,及时发现和治疗龋齿、牙周病等。若牙齿松动或缺失,应及时就医处理。 3.饮食影响:少吃甜食和酸性食物,避免损伤牙齿。多吃富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、奶制品等。 4.假牙护理:佩戴假牙的老年人,每天要取下清洗,睡前摘下浸泡在清水中。定期复查假牙的适配情况。 5.口腔疾病预防:增强免疫力,预防口腔溃疡、口腔炎等疾病。戒烟限酒,减少对口腔的不良刺激。 总之,老年人要重视口腔护理,保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式,以维护口腔健康,提高生活质量。
人到了老年,人体生理功能,包括口腔生理功能,自然会有各种退化性变化,例如牙龈萎缩、牙缝增宽、牙根外露等。现在老年人口腔健康的目标是“7020”,即70岁的老人至少应有20颗功能牙(即能够正常咀嚼食物,不松动的牙)。那么,老年人口腔保健要注意什么呢? 首先,每天早晚刷牙,如果有条件,每餐饭后刷牙,同时应使用正确的刷牙方法。刷牙齿唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指向牙根方向,使刷毛进入龈沟和邻间区。部分刷毛压于龈缘上原地颤动。这种刷牙方法不但能够将牙齿缝隙和邻间区的软垢清洁掉,还可以起到按摩牙龈的作用。 合理使用牙线,也是一种很好的洁牙方法。牙线可用光洁柔软的尼龙线或丝线,绕在两中指上,用拇指压入牙缝,反复磨擦,清洁牙齿的邻面。一些牙缝较宽的老年人,推荐使用间隙刷,能够更好的帮助清洁牙齿。 其次,老年人难免缺失牙齿,甚至全口缺失,为了恢复正常的口腔咀嚼、语言和美观功能,应及时对缺牙修复。一副好的义齿除了良好的工艺外,还要有良好的设计,这样才能符合口腔生理卫生。因此,一定要找经过正规训练的医生设计、制作,并经过一定时间的试戴和调整,才能真正达到康复和有利于健康的目的。 定期口腔检查,及早发现并治疗口腔疾病,也是中老年朋友保护牙齿的有效方法之一。最好3-6个月检查一次,至少也应一年一次,当自觉有口腔不适时应及时到医院检查和治疗。
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