高血压引起的并发症多,危险大,需定期检查血压,早发现,早治疗,尽量使血压达标可以保护好心、脑、肾等重要器官。一般来说,有效控制血压可分三步走: 降压第一步: (1)做好降压治疗的准备,了解自己有无其它并发症,如高脂血症、糖尿病以及心、脑、肾损害或其它相关疾病。了解血压应控制在什么水平。一般病人:小于140/90毫米汞柱;糖尿病、慢性肾脏疾病病人:小于130/70毫米汞柱 (2)学会自己监测血压,在家定期监测血压,记录结果,以便与医生沟通。 (3)走出降压治疗的误区 误区一:不愿意服药,宁用保健品、降压帽、降压鞋等; 误区二:没有症状不吃药,血压正常就停药; 误区三:不按医嘱服药,按广告服药。 降压第二步: 患者必须要坚持良好的生活方式,比如控制体重,避免高盐饮食,避免长期过量饮酒,减压,适当体力活动等。良好的生活方式是高血压防治的基础。 降压第三步:降血压最重要的是24小时平稳降压,避免一天中血压忽高忽低,以免各个器官供血不足。选择药物时要考虑长期使用的安全性,尽量减少药物的肝肾毒性。
你好:控制血压要定期测量血压。一定要注意定期检查,在家也要量血压。此外,预防胜于治疗,而且高血压发病逐渐趋向年轻化,如果是生活作息不规律,经常抽烟、喝酒、肥胖等高危人群,也应该定期测量血压,一旦发现血压升高,能够及时控制。控制血压要保持心情开朗。不良心理其实不利于血压的控制,容易造成血压波动。所以,高血压患者要凡事想得开,不要生气,遇事能自我开解。三是要坚持用药如果想控制好血压的话,必须坚持服药。因为高血压仍然是不可逆的慢性疾病,只能用降压药进行控制。但切忌血压平稳后擅自停药或者减药,有可能造成血压不稳定,血压一旦突然升高,必定给生命造成威胁。所以,坚持服药是控制血压必要条件。
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