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预防感冒吃什么食物?
疾病：感冒提问于 2016-11-08 11:35 -
病情描述：
预防感冒吃什么食物?
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回答1
季节交替的时候，每个人都应该注意预防感冒和流感，一些预防感冒的食疗方和简易方法不妨试试：1注意补充维生素A，经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处；2补充红色果蔬，红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒；3多喝鸡汤，鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道；4茶水漱口，经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染；5生吃大葱和大蒜，其所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒；6玉屏风茶，黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能；对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。
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回答2
您好，预防感冒需要多吃含维生素C丰富的水果和新鲜蔬菜，如橘子、广柑、苹果、鸭梨、西红柿、猕猴桃等。三餐饮食以清淡、稀软、容易消化为原则。
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