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骨骼拉伸运动能助长高吗？有无副作用？
疾病：药物不良反应提问于 2024-10-20 17:19 -
病情描述：
做骨骼拉伸运动可以长高吗？有什么副作用？
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回答1
骨骼拉伸运动对身高增长可能有一定帮助，但效果因人而异。同时，不恰当的骨骼拉伸运动也可能带来一些副作用，如肌肉拉伤、关节损伤、影响骨骼正常发育、导致疼痛和不适、增加骨折风险等。 1. 肌肉拉伤：过度拉伸可能导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛和活动受限。 2. 关节损伤：关节承受过大压力，易造成关节软骨磨损、韧带拉伤等。 3. 影响骨骼正常发育：错误的拉伸方式可能干扰骨骼生长板，影响正常生长。 4. 导致疼痛和不适：拉伸后可能出现局部酸痛、肿胀，影响日常生活。 5. 增加骨折风险：使骨骼变得脆弱，在轻微外力作用下易发生骨折。 总体而言，骨骼拉伸运动需在专业指导下进行，适度适量，避免造成身体损伤。如果在运动过程中出现不适，应及时停止并就医。
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回答2
不太明白什么是骨骼拉伸运动（没有听说过），但经常运动是有助于长高的。临床上有做骨延长增高术，但有一定的风险，一般不推荐。
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