A型性格表现为急躁,易激惹冲动,缺乏耐心,有强烈的时间紧迫感,争强好胜。1979年国际心脏病与血液病学会已确认A型性格是引发冠心病的因素之一。所以A型性格的人要尝试改变自己。 (1)设定适当的工作目标。A型性格的人,雄心勃勃,具有强烈的竞争意识,会设定一些超出自己能力的目标,易受挫折,而产生强烈的情绪反应。因此,设定目标要适当,经过努力可以达到的目标才会获得工作成功的喜悦感,提高情绪的愉快度。 (2)不要盲目攀比。每个人都有自己的缺点和优点,不要盲目和别的成功者攀比,引起情绪的波动。关键要扬长避短,找到适合自己的成功之路。 (3)时间安排要留有余地。A型性格的人要注意在每天、每星期、每月安排事务的时候,不要安排得过于紧凑,要留有余地,建立合理的生活节奏。 (4)在与人交谈时,不要自己一味地讲,不让对方插嘴,更不要打断别人的话,要学会倾听,尊重对方,建立良好的人际关系。
你好,A型性格其实也是很难改变的,不过你当前应该考虑注意自己的心态调整,如果有必要的话,可以考虑做一些心理方面的咨询,注意做一些比较自己感兴趣的事情,多和朋友聊聊天等都有好处。这样对改变急躁性格可能是很有帮助。
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