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患上抑郁症应采取哪些有效措施？
疾病：抑郁症提问于 2024-10-22 10:07 -
病情描述：
得了抑郁症要怎么办？
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回答1
患上抑郁症后，可通过心理治疗、药物治疗、运动调节、改善生活习惯、寻求社会支持等方式来应对。 1.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变负面思维模式和应对方式。 2.药物治疗：常见药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，需遵医嘱用药。 3.运动调节：适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，促进大脑分泌内啡肽，改善情绪。 4.改善生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，合理饮食，避免刺激性食物和饮料。 5.寻求社会支持：与家人、朋友交流，参加支持小组，获得情感支持和理解。 抑郁症是可以治疗和改善的，患者要树立信心，积极配合治疗，相信一定能够战胜疾病，恢复正常的生活和工作。
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回答2
出现抑郁症状超过2周一定要去医院看医生，确诊为抑郁症以后，治疗应以药物治疗为主，非药物治疗为辅。非药物治疗主要是指心理治疗，包括认知治疗、人际关系治疗等。至于是否需要住院，应根据症状的严重程度来看，如果出现了严重的抑郁症症状，比如说自杀行为，建议住院治疗，不提倡在家里治疗或者是边工作边治疗，因为严重的抑郁症病人工作生活效率很低，日常生活受到较大的影响。
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