高血压病人如何有效控制胆固醇？_即问即答

高血压病人如何有效控制胆固醇？ 疾病：高血压提问于 2024-10-22 14:50: 病情描述：

高血压病人胆固醇怎么控制？

回答1
高血压病人控制胆固醇，需从饮食调整、增加运动、控制体重、戒烟限酒、合理用药等方面着手。 1. 饮食调整：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代谢，降低胆固醇。 3. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，减轻身体负担。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血脂代谢，应戒烟并限制饮酒量。 5. 合理用药：如果通过生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等；或者贝特类药物，如非诺贝特等。总之，高血压病人控制胆固醇需要综合管理，长期坚持健康的生活方式，并定期复查血脂，根据情况调整治疗方案。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不能光看化验单参考值。降脂治疗的目标值，是根据不同危险程度来分层的，越高危，控制标准越严格，要求LDL-C水平比健康人群更低。　　高血压病人胆固醇的控制比较关键的是饮食。每天从食物中摄入的胆固醇量应小于200毫克。还应注意适量吃油（每天20克左右为宜）、吃好油。可以选择玉米油等具有降低人体对胆固醇吸收作用的植物油。玉米油所含的植物甾醇，可以通过竞争作用，减少人体对胆固醇的吸收并增加排出，从而降低血液胆固醇。也可以制订运动方案来控制体重，步行、慢跑、扭秧歌、跳健身舞、爬山、骑自行车、打老年门球等都是不错的选择。
程康林 主任医师心血管内科 中山大学附属第六医院 (三级甲等) 擅长：在心内科疾病如诊治冠心病、难治性高血压、...
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