减肥对改善脂肪肝作用如何？还需注意啥？

减肥对改善脂肪肝有积极作用。脂肪肝的形成与多种因素有关，如肥胖、不良饮食、酗酒、糖尿病、药物等。改善脂肪肝，除减肥外，还需注意饮食调整、增加运动、戒酒、治疗基础病、定期复查等。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒酒：酒精会加重肝脏负担，戒酒有助于肝脏恢复。 4. 治疗基础病：如患有糖尿病，要控制好血糖；患有高血脂，要调节血脂。 5. 定期复查：每半年或一年进行一次肝功能、腹部超声等检查，了解病情变化。 总之，通过减肥及综合调理，多数脂肪肝患者的病情可得到有效控制和改善。但需长期坚持，养成健康的生活方式。

减少腰围是最能改善脂肪肝的方法之一，还有体重指数，怎么说减少腰围都是比较重要的，因为脂肪一般都是堆积在腹部，腰围减2寸，脂肪肝的恶化程度会降6倍。还有去除病因，原发病是要控制好的，最主要是糖尿病，至少要控制血糖，该吃药吃药，该用胰岛素用胰岛素，一定把糖尿病控制好，那么还要减体重、锻炼、少喝等，所以说，肥胖、过量饮酒、糖尿病等脂肪肝的三大病因，那么，减重、控制糖尿病、戒酒是根据病因做的治疗手段和根本方法，那么一般轻度和中度脂肪肝的去除病因，控制原发病之后，一般肝组织学可以改变，即可获得好转，甚至完全恢复正常，但是如果已经到重度脂肪肝，甚至炎症，而且已经肝硬化，想恢复也很困难了。