孕吐严重可通过调整饮食、适当运动、心理调节、药物治疗及中医方法来缓解,如饮食清淡、散步、放松心情、服用维生素 B6 等。 1.调整饮食:孕妇应少食多餐,避免油腻、辛辣食物,多吃易消化的食物,如米粥、面条等。 2.适当运动:如散步、孕妇瑜伽,可促进肠胃蠕动,减轻孕吐。 3.心理调节:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑,家人要给予关心和支持。 4.药物治疗:可在医生指导下服用维生素 B6、异丙嗪等,但需遵医嘱。 5.中医方法:尝试按压内关穴,或在专业中医指导下进行针灸治疗。 总之,孕吐严重时孕妇不必过于紧张,可尝试上述方法缓解。如症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
如果恶心感使你无法保证饮食平衡,一定要服用孕期维生素,来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心,可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周兰萍 副主任医师 中山大学附属第六医院
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周兰萍 副主任医师 中山大学附属第六医院