中医预防流感的有效方法有哪些

中医预防流感，可通过饮食调理、中药茶饮、穴位按摩、运动锻炼、起居防护等方法来实现。 1.饮食调理：多食用新鲜蔬果，如梨、苹果、青菜等，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。还可适当食用一些具有扶正祛邪作用的食物，如山药、薏米等。 2.中药茶饮：如用金银花、菊花、薄荷等泡茶饮用，有清热解毒、疏散风热的功效。 3.穴位按摩：常按摩风池、大椎、足三里等穴位，可调节气血、增强体质。 4.运动锻炼：如打太极拳、八段锦等，能促进气血流通，提高身体抵抗力。 5.起居防护：注意室内通风，保持空气清新。根据天气变化增减衣物，避免受寒。 中医预防流感的方法多样，综合运用这些方法，有助于增强身体的抵抗力，减少流感的发生。但如果出现流感症状，应及时就医。

中医预防流感可选用下列方法：　　1、大青叶、板兰根各30克、贯众15克，水煎代茶饮。可预防和治疗流感。　　2、贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎顿服，连服3天。可预防和治疗冬春季的风寒流感。　　3、蝉蚕解表汤：蝉蜕、僵蚕、板兰根、连翘、桑叶各10克，薄荷9克，芦根15克，先将上药用水浸泡30分钟，武火煎15分钟，每剂煎2次，煎出的药液相混合。根据病情轻重，每日1—2剂，分2—4次温服。适用于风热型流感。　　4、藿香、佩兰各5克、薄荷2克、煮汤以代饮料。可预防和治疗夏日暑湿型流感。　　5、暑令感冒合剂：香薷6克、藿香、佩兰、厚朴各10克，炙枇杷叶12克、鸭跖草15克，每剂加水适量，浸泡半小时，武火煎10分钟，过滤取药液备用，每日1剂，分2次温服。适用于夏季暑热流行感冒。　　6、兰地汤：板兰根50克、生地50克、寸冬20克、知母20克、桑叶20克、桔梗15克、蝉蜕15克，每日1剂，水煎2次，分2—3次温服，连服3次，适用于阴虚型流感。　　7、鬼针草30—60克，水煎服，每日2次。　　8、岗梅根30克，板蓝根30克，土牛膝15克，水煎服，每日2次。　　9、板蓝根片4—6片/次，每天3次，口服。