感冒后出现严重打喷嚏、流鼻涕症状,生活中要注意保暖、休息、饮食、卫生、避免传染等。 1.保暖:根据气温变化增减衣物,尤其注意头部、颈部和脚部的保暖,防止受寒加重病情。 2.休息:保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息,有助于恢复体力和提高免疫力。 3.饮食:多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,如橙子、苹果、青菜等,补充维生素和矿物质。避免油腻、辛辣、刺激性食物。 4.卫生:勤洗手,保持鼻腔清洁,可用生理盐水冲洗鼻腔,但动作要轻柔。 5.避免传染:打喷嚏、咳嗽时用纸巾捂住口鼻,避免飞沫传播病毒,使用的物品定期消毒。 总之,感冒后做好这些生活方面的注意事项,有助于缓解症状,促进身体恢复。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医。
医生建议:因为感冒的情况,用点银黄颗粒清热,解毒,消炎,用于急慢性扁桃体炎,或者用桑菊感冒片,用于风热感冒初起,头痛,咳嗽,口干,咽痛,多食富含优质蛋白质的食物。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院