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哺乳期便秘喝什么能润肠通便
疾病：哺乳提问于 2024-10-23 18:24 -
病情描述：
急、慢便秘和习惯性便秘。哺乳期喝什么润肠通便
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回答1
哺乳期女性由于身体变化等原因可能出现便秘。可通过饮食调整、适当运动、补充水分、养成良好排便习惯等来改善，必要时也可选择一些安全的饮品。比如蜂蜜水、酸奶、果蔬汁、柠檬水、淡盐水等。 1. 蜂蜜水：蜂蜜有一定的润肠作用，但要注意适量饮用，因为蜂蜜中含有一定的糖分。 2. 酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进肠道蠕动。 3. 果蔬汁：如芹菜汁、苹果汁、香蕉汁等，富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进排便。 4. 柠檬水：富含维生素 C，可促进消化，增强胃肠蠕动。 5. 淡盐水：能补充身体水分和电解质，促进肠道蠕动。 哺乳期女性在选择润肠通便的饮品时，应注意适量和自身的身体状况。如果便秘情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于改善便秘症状。
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