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胆固醇高如何降低及生活注意事项
疾病：胆固醇提问于 2024-10-23 17:51 -
病情描述：
胆固醇高，要怎么降低，现在生活上也要注意一些什么的。
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回答1
胆固醇高可通过改善饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、合理用药等方式降低。 1. 改善饮食：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：避免肥胖，保持体重在正常范围内。 4. 戒烟限酒：吸烟会损害血管，饮酒过量也不利于血脂控制。 5. 合理用药：常用的降脂药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，但需遵医嘱使用。 总之，降低胆固醇需要综合采取多种措施，并且要持之以恒。同时，定期复查血脂，以便及时调整治疗方案。
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