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孕妇怎样科学补充营养
疾病：提问于 2017-08-07 09:59 -
病情描述：
孕妇怎样科学补充营养
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回答1
孕妇营养补充至关重要，关系自身和胎儿健康。要注意饮食均衡、多样化，必要时就医检查，遵循医嘱补充营养。若有不适，及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.蛋白质补充：多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，保证胎儿发育所需。
2.矿物质补充：如钙，多喝牛奶、吃豆制品；铁，多吃动物肝脏、菠菜等。
3.维生素补充：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C、维生素E等。
4.碳水化合物补充：适量摄入谷类、薯类等，提供能量。
5.膳食纤维补充：食用蔬菜、水果、粗粮，预防便秘。
6.水分补充：每天保证足够的饮水量，促进新陈代谢。
总之，孕妇营养补充需综合考虑，注意饮食搭配，如有异常及时就医，确保孕期健康。-
- 罗艳敏 主任医师 产科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：优生咨询、介入性产前诊断和宫内治疗，对胎...
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