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哪些食物有助于降血糖？
疾病：糖尿病提问于 2017-08-04 15:08 -
病情描述：
哪些食物有助于降血糖？
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回答1
降血糖可通过饮食调节。部分食物有助于控制血糖，但不能替代药物治疗。血糖过高或控制不佳时应及时就医。常见的降血糖食物有黄瓜、苦瓜、燕麦、柚子、蓝莓等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.蔬菜类：黄瓜富含水分和膳食纤维，能增加饱腹感，减少糖分摄入；苦瓜含有苦瓜皂苷，有一定的降糖作用。
2.谷物类：燕麦富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，平稳血糖。
3.水果类：柚子富含维生素和类黄酮，升糖指数低；蓝莓富含花青素，有助于改善胰岛素敏感性。
4.菌菇类：鸡腿菇含有多种氨基酸和矿物质，对血糖调节有帮助。
5.豆类：黑豆含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，有助于控制血糖。
合理搭配上述食物，有助于控制血糖，但饮食调节只是综合治疗的一部分。患者需定期监测血糖，遵循医嘱治疗。-
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