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小儿肥胖症适合的运动方式有哪些？
疾病：婴幼儿提问于 2017-08-07 10:42 -
病情描述：
小儿肥胖症适合的运动方式有哪些？
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回答1
小儿肥胖症可通过适当运动来改善，以下为常见且适合的运动方式。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.慢跑：能提高心肺功能，增强代谢，每次20分钟左右。
2.游泳：全身运动，锻炼肌肉，减轻关节压力，每周2-3次。
3.跳绳：简单易行，促进骨骼发育，每天10-15分钟。
4.骑自行车：锻炼腿部力量，增强耐力，每次30分钟左右。
5.球类运动：如篮球、足球，培养协作能力，每周1-2次。
6.健身操：提升身体协调性和灵活性，每天15分钟左右。
家长应根据孩子的兴趣和身体状况，选择合适的运动，并长期坚持，帮助孩子控制体重，恢复健康。-
- 王优 主任医师 儿童医学中心 广东医科大学附属医院 (三级甲等) 擅长：小儿神经系统性疾病、儿童癫痫、儿童脑康复...
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