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小孩近视在饮食方面需注意哪些？
疾病：近视提问于 2024-10-23 18:03 -
病情描述：
小孩近视，饮食要注意什么？
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回答1
小孩近视后，饮食方面要注意营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物，如蔬菜、水果、鱼类、蛋类、奶类等。同时，要控制糖分和油脂的摄入。 1.维生素 A：有助于保护眼睛，可从胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物中获取。 2.维生素 C：能抗氧化，对眼睛有益，橙子、草莓、猕猴桃等含量丰富。 3.蛋白质：是眼睛组织的重要成分，鸡蛋、牛奶、瘦肉等是优质来源。 4.矿物质：如锌、钙等，可通过牡蛎、豆制品、乳制品补充。 5.控制糖分：过多的糖会影响眼球壁的坚韧性，要少吃糖果、饮料。 6.少吃油脂：避免油炸食品，以防肥胖影响眼部健康。 总之，小孩近视后，家长要重视孩子的饮食调整，通过合理饮食为孩子的眼睛健康提供保障。
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