牙结石是沉积在牙齿表面的已经钙化的牙菌斑和软垢,长期不清除可能导致牙龈炎症、牙周疾病等。清除牙结石的方法主要有日常口腔清洁、洗牙、龈下刮治、口腔药物治疗、口腔器械辅助等。 1. 日常口腔清洁:每天早晚刷牙,使用正确的刷牙方法,如巴氏刷牙法,饭后使用牙线清理牙缝,还可使用漱口水辅助清洁口腔。 2. 洗牙:通过超声波洁牙机去除牙结石,这是常见且有效的方法。 3. 龈下刮治:对于牙龈下方的牙结石,需要进行龈下刮治,以彻底清除。 4. 口腔药物治疗:可使用含氟牙膏、抗菌漱口液等,有助于抑制牙菌斑形成。 5. 口腔器械辅助:如冲牙器,能更有效地清洁牙缝中的食物残渣和软垢,减少牙结石形成。 总之,要预防和清除牙结石,需要保持良好的口腔卫生习惯,并定期进行口腔检查和清洁。如果发现牙结石,应及时到正规医院的口腔科就诊处理。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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