碳水化合物主要包括单糖、双糖、寡糖、多糖和糖醇等。 1.单糖:如葡萄糖、果糖和半乳糖,是构成其他碳水化合物的基本单位。 2.双糖:常见的有蔗糖、麦芽糖和乳糖。蔗糖由葡萄糖和果糖组成,麦芽糖由两个葡萄糖分子构成,乳糖由葡萄糖和半乳糖组成。 3.寡糖:包括棉籽糖、水苏糖等,在一些豆类中含量较多。 4.多糖:分为淀粉和非淀粉多糖。淀粉存在于谷物、薯类等食物中;非淀粉多糖如纤维素、果胶等,在蔬菜和水果中较为丰富。 5.糖醇:如山梨醇、甘露醇等,常被用于食品加工中。 了解碳水化合物的成分有助于合理安排饮食,保持健康的生活方式。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院