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晚餐吃哪些食物能帮助减肥？
疾病：提问于 2017-08-11 11:00 -
病情描述：
晚餐吃哪些食物能帮助减肥？
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回答1
晚餐选择合适的食物有助于减肥，如消化饼、红豆粥、木瓜、猕猴桃、黄瓜等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.消化饼：以全麦等为原料，含纤维和酵素，能改善宿便，减轻体重。
2.红豆粥：红豆含石碱酸成分，促消化、利尿通便，预防便秘和水肿。
3.木瓜：含果胶和植物纤维，能产生饱足感，其蛋白分解酵素可消耗脂肪。
4.猕猴桃：富含维生素和膳食纤维，保证细胞活性，加快新陈代谢和脂肪分解。
5.黄瓜：减肥效果好，不伤胃，便宜又好吃。
合理选择晚餐食物并注意用餐时间和餐后活动，有助于减肥。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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