长期手淫致记忆力和思维能力下降，戒除能否恢复？_即问即答

长期手淫致记忆力和思维能力下降，戒除能否恢复？ 疾病：记忆障碍提问于 2024-10-24 10:01: 病情描述：

我手淫4年了，感觉现在脑子记忆力和思维能力下降了许多，我成绩虽然还是很好，但还是感觉学起来比别人吃力，现在戒除还能恢复吗？

回答1
长期手淫可能影响身心健康，包括记忆力和思维能力。戒除后能否恢复，取决于多种因素，如个人体质、生活习惯、心理状态、营养状况、运动情况等。 1.个人体质：每个人的身体恢复能力不同。体质较好的人，恢复可能相对较快；体质较弱的，恢复时间可能较长。 2.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，有利于大脑和身体的恢复。 3.心理状态：积极乐观的心态有助于减轻心理负担，促进恢复。 4.营养状况：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供营养支持。 5.运动情况：适当运动能增强体质，促进血液循环，对大脑功能恢复有益。总之，长期手淫后戒除，通过调整生活方式、保持良好心态等，记忆力和思维能力有可能逐渐恢复，但恢复程度因人而异。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业帮助。
何甲书 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：心绞痛，肺心病，冠心病等疾病的诊断、治疗...
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回答2
你好，手淫4年了，感觉现在脑子记忆力和思维能力下降了许多，这可能手淫过敏引起的肾虚，最好及时戒除，同时建议注意休息，加强饮食营养，注意要有充足的睡眠等。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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网友追问2017-08-10 14:43:35

嗯，谢谢您的回答。我还想问一下，我要恢复的话就是戒除手淫，然后按照您给的建议去做，可以多久恢复？因为准备初三了，这关系到人生前途，我是很后悔染上手淫的。有时真的...
针对上述问题，李强医生建议：

你好，一般经常性的手淫还是在一定程度上能够导致一些记忆减退，适当的减少手淫还是有助于自身的记忆力的增强，锻炼身体，注意卫生，合理膳食。
李强 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。