建筑工人常暴晒雨淋头痛牙痛，饮食咋调整？_即问即答

建筑工人常暴晒雨淋头痛牙痛，饮食咋调整？ 疾病：头痛提问于 2024-10-23 13:56: 病情描述：

我爸爸是做建筑工的，经常在太阳下暴晒，日晒雨淋的，经常头痛。是很容易上火的体质，但是吃太多降火的东西他又会容易头痛，估计又算是体虚的体质。最近几天还牙痛，医生说是牙根发炎。请问医生这种情况在饮食方面要吃什么比较好呀？谢谢你！

回答1
对于经常在户外工作且有头痛、牙痛症状的人，饮食方面要注意营养均衡、清淡饮食、避免刺激性食物、多喝水、多吃蔬果，还应适当补充维生素和矿物质等。 1. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类等富含优质蛋白的食物。 2. 清淡饮食：减少油腻、辛辣、高盐食物的摄入，如油炸食品、辣椒、咸菜等，以免加重身体负担。 3. 避免刺激性食物：避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，以防刺激牙齿和神经，加重疼痛。 4. 多喝水：促进新陈代谢，有助于排出体内毒素。 5. 多吃蔬果：富含维生素和矿物质，如维生素 C 有助于提高免疫力，维生素 B 有助于缓解神经紧张。 6. 适当补充维生素和矿物质：可选择服用复合维生素片，但需遵医嘱。合理的饮食调整有助于改善身体状况，但如果症状持续或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
刘永飞 主治医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇女宫颈疾病、子宫肿瘤、月经不调、痛经、...
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