腰椎不好的患者,如果是处于急性发病期尽量卧床休息,不要给腰椎施加任何压力,禁止各种运动;如果是在疾病的慢性发作期,可以对腰背部及腹部肌群做针对性训练。腰椎病练瑜伽的话建议选择动作舒缓的,动作幅度不大的,以保护腰椎为主。当患者处于孕期、受伤期或有高血压等疾病、身体有旧伤或有其他颈背问题时,在做姿势或呼吸练习前,请咨询脊柱神经外科专科医生,由医生来确定是否能够练习,并制定安全有效的练习方式。在锻炼中,为了能降低受伤的几率,应该时刻仔细地感受自己身体的反应。在练习时,重要的原则就是锻炼应该尽力而为,但不要勉强自己,以免锻炼过度。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,指椎间盘发生退行性病变,使椎间盘的纤维环破裂,...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
腰椎间盘突出疼痛得厉害,最重要的缓解办法是卧床休息,对于症状轻微或阵发性症状,可以...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时,姿势一定端正,使腰部肌肉要有充分准备,掌...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
这类病人手术后,不宜过早大量活动。一般应休息三个月,一年内避免重体力活动,尤其是那...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
可以针对腰椎间盘突出疾患进行综合的保守治疗。如骶管封闭、牵引、局部理疗、左小腿外用...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
25岁以后,无论男女你的椎间盘就开始已经退化,如不注意保护脊柱,进入中年之后,就容...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院