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怎么预防腰椎病
疾病：腰椎间盘突出提问于 2016-06-20 08:45 -
病情描述：
怎么预防腰椎病
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回答1
合理用腰,生活中应该养成合理用腰的习惯，提重物时不要直接弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，避免腰部直接发力。注意休息,生活中应该注意休息，以帮助腰部缓解积聚压力、疲劳，保证身体协调性，减少发生腰部急性疼痛的可能。防止过度劳累,腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以，避免腰部过度劳累有助于预防腰椎病。
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