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常见的维生素种类有哪些？
疾病：维生素缺乏提问于 2016-06-27 14:24 -
病情描述：
常见的维生素种类有哪些？
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回答1
维生素种类多样，按溶解性分为脂溶性和水溶性两类。不同维生素在体内作用不同，缺乏或过量均可能影响健康。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.脂溶性维生素：包括维生素A，对视力有益；维生素D，有助于钙吸收；维生素E，有抗氧化作用；维生素K，参与凝血。
2.水溶性维生素：B族维生素，如维生素B1维持神经功能，维生素B2促进代谢；维生素C增强免疫力。
3.脂溶性维生素易蓄积，过量可能有毒性，如维生素A过量会引起头晕。
4.水溶性维生素一般无毒性，但过量也可能有害，如维生素C过量可能导致腹泻。
5.均衡饮食通常能满足维生素需求，特殊情况可在医生指导下补充。
了解维生素种类及作用，保持合理饮食，必要时寻求医生建议，以维持健康。-
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