影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.遗传:父母身高对子女身高有较大影响。
2.营养:均衡饮食,摄入足够蛋白质、钙等有助于长高。
3.睡眠:充足睡眠利于生长激素分泌,促进身高增长。
4.运动:如跳绳、篮球等可刺激骨骼发育。
5.内分泌:生长激素等激素水平正常对长高很重要。
总之,性征发育不影响身高增长,保持良好生活习惯有助于长高。
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徐雯 主任医师 广州市中医医院
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