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一周怎样间歇进行慢跑和快走最减肥？也不会长小腿肌肉？
疾病：肥胖症提问于 2017-05-15 23:04 -
病情描述：
一周怎样间歇进行慢跑和快走最减肥？也不会长小腿肌肉？
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回答1
最有效的减肥方法就是你每天控制饮食小食甜食零食，然后通过每天跑步，一般建议快跑慢跑的话，需要在半个小时至一个小时左右，这样就能够有效地减肥。
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