孕妇便秘可能由饮食不当、缺乏运动、激素变化、子宫压迫、肠道疾病等引起。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.饮食不当:膳食纤维摄入不足,水分缺乏。应多吃蔬菜、水果,多喝水。
2.缺乏运动:孕期活动量少。可适当增加散步等温和运动。
3.激素变化:孕激素增多,使肠道蠕动减慢。这是孕期常见生理变化。
4.子宫压迫:胎儿增大压迫肠道。注意调整坐姿和睡姿,减轻压迫。
5.肠道疾病:如结肠炎等。若便秘严重且持续,需就医排查。
孕妇便秘较为常见,可先通过调整饮食和生活习惯改善。若情况严重,务必及时就医。
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