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气血虚弱有什么食物可以调节
疾病：药物不良反应提问于 2017-03-03 09:35 -
病情描述：
请问气血虚弱有什么食物可以调节？比如有哪些食物，水果，或偏方，家里可以平常用的，对身体不要有副作用的。能慢慢调节好的食物。
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回答1
气血虚的症状疲乏没精神不想动，自汗，头晕目眩、心悸、气短等，一般气虚都伴有血虚的表现，如面色无华、苍白、萎黄，女性还会出现月经退后，经期延长等症状。指导意见:合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
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回答3
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