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预防癌症的有效措施有哪些？
疾病：癌症提问于 2017-02-25 12:37 -
病情描述：
预防癌症的有效措施有哪些？
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回答1
癌症预防可从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期体检等方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.健康生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.合理饮食：多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入。
3.适度运动：如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4.良好情绪：保持乐观心态，及时排解压力和负面情绪。
5.定期体检：包括肿瘤标志物检测、影像学检查等，早发现早治疗。
6.避免感染：接种疫苗预防病毒感染，如乙肝疫苗、HPV疫苗。
7.减少辐射暴露：避免长时间接触放射性物质。
8.职业防护：在特殊工作环境中做好防护措施，减少有害物质接触。
预防癌症需要长期坚持良好的生活方式和健康管理，降低患癌风险。-
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