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南昌精神病哪家医院看的好
疾病：提问于 2017-02-28 15:00 -
病情描述：
整天胡思乱想跟人聊天时也不能集中，想控制也控制不了。所以很多时候别人说了几遍都没反应过来。我该怎么办？
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回答1
您好，可以尝试目标转移法。请你仔细观察你眼里某件物品，看清它的形状、颜色、材料和其它特点，然后闭上双眼，回忆所观察到的物品，再睁眼观察一下所看物品，检查回忆得是否对。这时你会发现，脑子里原有的想法或杂念都被“扫除”出去，大脑变得平静了。 这种不集中，还可以多听听音乐，试着把歌词听出来，写出来，这样有助于集中
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- 于军 副主任医师 精神科 九江泌尿科医院 擅长：p class="MsoNormal"...
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