感冒鼻塞时,除吃药外,可通过按摩穴位来缓解,如迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、列缺穴等。 1.迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。用食指指腹轻轻按压,可改善鼻部血液循环,缓解鼻塞。 2.印堂穴:在两眉头中间。用拇指按揉,能通鼻窍,减轻鼻塞症状。 3.风池穴:在后颈部,枕骨下,两条大筋外侧凹陷处。按摩此穴有助于祛风解表,缓解感冒引起的鼻塞。 4.合谷穴:位于手背,第 2 掌骨桡侧的中点处。适当按压能疏风解表,对缓解感冒鼻塞有一定作用。 5.列缺穴:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上 1.5 寸。刺激该穴位可宣肺通窍,缓解鼻塞不适。 按摩穴位缓解感冒鼻塞需要坚持,同时要注意休息、多喝水,保持室内空气流通。如果鼻塞症状严重或持续不缓解,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院